小伙伴留言说他很苦恼，长期口臭不知道该如何改善，今天牙小萌就给大家剖析一下长期口臭的原因，并且把简单的改善方法教给大家，需要的小伙伴记得收藏哦~

一、长期口臭的原因

1、肠胃感染了幽门螺旋杆菌，有胃食管反流的人，口臭会更明显。

2、不注意口腔卫生，牙齿受损牙周炎，在细菌和微生物的作用下导致口臭。

3、便秘会使粪便在肠道中变性，进而倒流产生臭气。

4、肝功能和肾功能受损，代谢能力下降，体内有害物质无法排出，引发口臭。

5、肺部感染，气味会积攒在肺部的黏液中，导致口臭。

二、口臭的改善方法

1、饭后漱口，每顿饭后用盐水漱口。

2、多喝水，多喝水可以保持口腔湿润，否则口腔干燥引起细菌大量繁殖就会口臭。

3、饭后刷牙,对于一些顽固性的口臭，要每顿饭后刷牙，刷牙的时候记得刷舌苔，舌苔上面有很多细菌。

4、吃饭不宜过饱，吃的太饱就会引起口臭。

5、不要长时间空腹，长时间空腹，胃里的细菌容易出来引起口臭。

6、合理的睡眠时间，睡眠时间太长也会引起口臭。

7、吃水果，两餐之间吃些水果有助于减轻口臭。

8、使用牙线，每日用一次牙线可以清除藏在牙缝内牙刷刷不到的食物残渣和牙垢。

9、咀嚼橘子皮，橘子皮里富含维C，能够健脾和胃，咀嚼橘子皮后吐掉残渣，反复几遍有助于去除口臭。

10、使用口气清新剂，口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味。

以上就是口臭的原因和改善方法，更多疑问，点击下方，直接在线问我哦~